高麗人参 - 本物・正官庄・紅参の販売

うつ状態というのは、交感神経がなんらかの原因で作動せず副交感神経に身体を乗っ取られた状態と言えるでしょう。うつ状態が長く続く場合は、免疫機能が麻痺しているのと同じことですから病気にかかりやすく、精神的にも肉体的にも危険な状態といえます。

一般的には、交感神経が働いているときは、ストレスがかかっている状態、副交感神経がはたらいているときは、リラックスしている状態といえます。身体を正常な状態に保とうとする身体の恒常性のバランスは、副交感神経と交感神経の円滑な切り替えによって維持されています。

人の身体は、自律神経によって交感神経と副交感神経のバランスが保たれています。
それによって、消化や睡眠、体温や血液の流れなどの恒常性を維持しています。

けれども、この３つは簡単そうで、なかなかうまくいきません。
「夜１０時になったら就寝し朝６時ごろには目を覚まし朝の軽い運動をして朝食を食べています。休みの日は自然に囲まれた場所で自分の好きなことをしてのんびり過ごしています。」なんて若い人から聞いたこともありません。
働き盛りの年代ならなおさらです。最近、おなかの底から笑ったことがある人なんて少数でしょう。

現代社会を、「ストレス社会」と呼んでいる人がいます。
環境汚染、食品添加物、病原菌や細菌・ウイルス、さらに複雑化していく情報社会、仕事や人間関係さえもストレスとなって私たちの身体をむしばんでいます。

本来、誰もが持っていて、日常的に病気から私たちを守ってくれているのが免疫です。
ただ、人によって免疫の力に差があったり、赤ちゃんやお年寄りは弱かったりするようです。

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体内に病原菌や毒素その他の異物が侵入しても、それに抵抗して打ちかつ能力。
また、異物と反応する抗体を作って発病をおさえる抵抗力を持つこと。
転じて、物事がたび重なるにつれて慣れてしまうこと。

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免疫力が強いと、風邪やインフルエンザ、生活習慣病、ガンなどを予防することにつながります。

身体の基礎がしっかりしていないと体力の衰えと一緒に免疫力の低下をまねき、年齢が増えていくとともに生活習慣病の癌や脳卒中、心筋梗塞などの発生率も高くなります。

免疫という防御が身体を守っているからです。

神経質になる必要はありませんが、外出から帰ったら手を洗いうがいをするぐらいは習慣として身に付けたいものです。

私たちをとりまく空気や食べ物には無数の細菌やウイルスが含まれています。

健康でいるためには、どのような秘訣があるのでしょうか？だれでも健康でいきいきとした生活を送りたいと思っています。

舌のトレーニングを行う上で舌の正しい位置を覚えることは大切です。安静にしているときや物をのみ込むときに舌は上あごの天井にくっついていて、舌先は上あごの小さく突起した部分に位置します。

正しくかめないと筋肉の低下を助長させ、表情筋のバランスが悪くなり、その結果、ほおにたるみも生じます。加えて唇の両端が下がり、口をへの字に結んだような形になることから、口角からあごにかけて深い縦じわができ、いわゆる老け顔になっていくのです。

筋肉がたるむと、その筋肉に付着している皮膚もたるみ、顔の筋肉の弛緩（しかん）が老け顔の最大の原因となります。

表情筋や咀嚼筋の場合、日常生活の中で使われている筋肉は20〜30％といわれています。加齢による筋肉の低下に加えて、歯牙（しが）が喪失したり、よくかめない不安定な義歯が入っていたり、表情が乏しい人は筋肉が使われず、衰えた表情筋は顔の張などを崩してしわやたるみになります。

ヒトの顔には喜びや怒り、悲しみといった表情をつくり出す表情筋や、食物をかむたねの咀嚼（そしゃく）筋があります。これらの筋肉が老化とともに衰えとどんな表情になり、さらにその衰えを予防し、改善するにはどのようによいかご紹介しましょう。

レプチンは甘味抑制効果があり、血中のレプチン濃度が上昇すると、次第に甘く感じなくなり、濃度が低下すると甘さを強く感じるなることが、最近の研究で分かってきました。

抗菌成分が含まれている唾液の分泌量が減少し、口腔内の常在菌であるカンジダ菌が増加すると、味覚に悪影響を及ぼします。

2003年の日本口腔（こうくう）・咽頭（いんとう）科学会の調査によると、味覚障害の患者数は年間２４万人で、年々増加傾向にあると報告され、決して少なくない病気です。米国の調査ではその40％が65歳以上で、わが国の調査でも50〜60歳の人に多いといわれています。

味覚障害は、味を全く感じない、味覚が全体的に低下する、特定の味が判別できない、本来の味をほかの味に感じてしまう。

人は五感と呼ばれる視覚、聴覚、味覚、嗅覚（きゅうかく）を感じることにより、外界からの危険や快・不快を判別して健康を維持しています。中でも味覚は、味わいを楽しむだけでなく、体に入れてよい物か否かを識別するなどし、生命を維持する上で重要な働きをしています。

健康維持には不可欠
唾液の分泌にはさまざまなホルモンが関与し、全身のホルモンバランスの変化が反映します。唾液の分泌が多い人は、加齢に伴って減少しがちなホルモンの分泌も多いと考えられます。

健康維持には不可欠
鶴見大学歯学部付属病院のアイイチエイジング外来では、口と全身の関係を調査しました。その結果、全身の筋肉と咬合力、ホルモンの量と唾液量、骨密度と咬合力の関係が密接であることが分ってきました。

健康維持には不可欠
かむ行為は、脳への血流を増やして大脳を刺激し、全身の代謝も促進します。このことから咀嚼（そしゃく）は脳の活性化や唾液の分泌を促す有効な手段となります。

健康維持には不可欠
口は全身の健康に深く関与し、会話や食事、表情、呼吸などに必要不可欠な器官です。つまり、口の機能維持が全身の健康へつながると言えます。
１日に１５００ＣＣ分泌される唾液（だえき）は健康な状態を維持するために重要な物質を含み、洗浄、消化、粘膜保護などの役割を担っています。

心臓病、脳卒中誘発も
生活習慣病である糖尿病はインスリンの働きが弱くなる病気ですが、歯周病の病巣から産生される炎症性サイトカインがインスリンの作用を弱めるとされています。

心臓病、脳卒中誘発も
例えば、心臓の弁膜に障害のある人は、血液中の細菌がその部位に付着し増殖するとこにより、細菌性心内膜炎を引き起こします。最近では歯周病菌が動脈硬化部位に認められたとする報告や、さらに歯周病に罹患（罹患）している人は、いない人と比較にして、心筋梗塞（こうそく）などの冠状動脈性心疾患ノリスクが1.5倍から２倍、脳卒中のリスクが３倍高いという報告もあります。

心臓病、脳卒中誘発も
歯周病菌は炎症が起きている場所から血液中に入り、全身に回ります。健康な人は体を守るための抵抗力がありますが、血液に入る菌数が多かったり、糖尿病の人や高齢者など免疫力が低下したりして人などでは重度の感染症になります。

心臓病、脳卒中誘発も
口にトラブルがあっても全身への影響は少ないと多くの人が思っているようです。歯を支えている歯周組織の面積は以外に広く手のひらほどの大きさですが、このことはあまり知られていません。

脳を活性化する刺激
重い物を持ち上げるなど、いざ力を入れるときはぐっとかみしめますが、これは全身の筋力を使っている証拠です。

脳を活性化する刺激
さらにかむ行為は、実は非常に緻密（ちみつ）で、手足を動かすことより複雑な機能とされています。左右のあごの関節を使い、左右両方にあるこめかみの付近の側頭筋とほおの辺りの咬筋（こうきん）をそれぞれ動かしてコントロールします。

脳を活性化する刺激
脳細胞を活性化させる一つの方法は「刺激」です。脳を刺激する方法はたくさんあります。計算や暗記、本を読んで新たな知識を仕入れること、楽器を演奏して指先を動かすこと。そして「かむ」という行為も含まれます。

脳を活性化する刺激
別の研究グループの高齢者を対象にした調査によると、「一人でどこへでもでかけられる」と答えた割合が、自分の歯も入れ歯もない人では35％にとどまりましたが、自分の歯がなくも義歯を入れている人では60−70％に達したという結果が得られています。

脳を活性化する刺激
ある研究グループが、高年齢者を対象に残っている歯の本数と脳の関係をしらべています。健康な人は平均約十五本の歯があったのに対して、認知症の疑いのある人は平均約九本の歯しかなかったそうです。

正しくかめない環境や表情の変化が乏しい筋肉を使わないでいると、筋力の低下を助長させて表情筋のバランスが悪くなり、その結果、ほおにたるみが生じます。さらに唇の両端が下がり、口がへの字に結んだような形になることから、口角からあごにかけて深い縦じわができ、いわゆる老け顔になっていくのです。

加えて、年齢に関係なく、筋肉は使わなければ萎縮（いしゅく）し衰えていくということも言われています。加齢とともにしわやたるみできるのは、表情筋が衰えているのが一因です。

顔のしわやたるみによって、一目で老けたと感じる人が多いのは明らかです。加齢により誰でも悩むことですが、肌は潤いが少なくなり、紫外線を浴びて表皮のしたにある真皮層が衰えて張を失い、

年齢を重ねても、いつも若々しくすてきでありたいと誰もが思います。あるアンケート調査で、顔貌（がんぼう）の中で特に老けた印象を部位として口の周りの「しら」や「たるみ」という結果がありました。容貌（ようぼう）の若さを保つのもアンエイジングには重要な要素の一つです。

日ごろの生活習慣から高血圧になり、降圧剤を服用している人や、睡眠薬や抗不安薬などの薬剤の副作用でドライマウスになる人も多く見られます。

唾液量が著しく減少したドライマウスの人には、口腔内のカンジダの増殖が見られます。カンジダは粘膜に存在する常在菌ですが、ステロイ剤の長期使用や、免疫力が低下して増殖することが知られています。

ドライマウスは、唾液の分泌量が減少し、唾液の質が変化する病気と定義されています。ドライマウスを介して虫歯や歯周病のリスクが高まるだけでなく、誤嚥（ごえん）性肺炎、上部消化管の傷害、摂食嚥下（えんげ）機能の低下、口臭などさまざまな疾患の原因になり、ＱＯＬ（生活の質）に影響を与えることは明らかです。

唾液の分泌が減ると、口の中が渇いてネバネバする、食物を食べにくくなるといった症状が出てきます。こうした状態をドライマウス＝口腔乾燥症といいます。

脱毛症治療に応用も
新潟大学脳研究所の小野寺理准教授らの研究グループが、若年性の脳梗塞や認知症など
遺伝性脳血管障害の原因となる遺伝子を初めて特定し、発症のマカニズムを解明した。
若いうちから脳の血管が詰り、認知症などを引き起こす遺伝性脳血管障害で共通した遺伝子の異常を見つけた。

唾液不足は、口の中だけでなく、全身にも悪影響を及ぼします。例えば口内の歯周病菌が増えると、歯周病菌が血管に入って全身を巡り、糖尿病や動脈硬化を悪化させることが分かっています。歯周病を治療することで糖尿病患者の血糖値が改善し、血管の炎症を抑えられたという報告もあります。

さらに唾液には口や胃の粘膜さどの傷を修復するだけでなく、神経細胞の修復を促すことによって老化を防止する成分も含んでいることが最近の研究で明らかになってきました。このことからも唾液は充分に出ることが老化防止に大切であると考えられます。
このほか、唾液の役割には、歯の表面を保護して悪玉菌が歯に付着しないようにする働きがあります。

唾液は（だえき）は、口の中にある唾液腺から分泌されます。１日に分泌される唾液量は約1.5リットル。なんと五百ミリリットル入りペットボトル三本分にも相当します。口から始めるアンチエイジング(老化防止)に欠かせない唾液には、老化の原因になる活性酸素を除去する成分が数多く含まれています。